Nº 036- Detección, Prevención y Gestión del Estrés. Desde 13 de noviembre.
Dirigido a Trabajadores/as de Empresas /Entidades de Economía Social y Desempleados/as
Fechas: Del 13 al 27 de noviembre
Horario: Martes y Jueves de 15:30 a 18:30
Nº de horas: 16 h.
Objetivo General:
- Identificar y definir el estrés
- Diferencias individuales ante situaciones de distrés
- Seleccionar la técnicas más adecuada en función del tipo de estrés y su origen
Contenidos:
1 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
1.1. Un problema universal
1.2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia
2. DÓNDE ACTÚA EL ESTRÉS.
2.1. Los tres cerebros.
2.2. La acción sobre el cerebro.
2.3. Las consecuencias habituales.
2.4. Quién sufre estrés.
3. LO QUE NOS INTERESA SABER.
3.1. El rendimiento.
3.2. La jornada del directivo o del profesional.
3.3. Tu mejor herramienta.
3.4. Las endorfinas.
3.5. En busca de la felicidad.
4. CÓMO NOS AFECTA EL ESTRÉS.
4.1. Cómo afecta el estrés al individuo.
4.2. Diferencias individuales.
4.3. Burnout laboral.
4.4. Cómo afecta el estrés a la organización.
4.5. La espiral diabólica.
5. CÓMO NOS FABRICAMOS EL ESTRÉS.
6. EL ESTRÉS LABORAL.
6.1. Algunos datos sobre los trabajadores.
6.2. Los costes del estrés laboral
6.3. Los estresores más frecuentes.
7. CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS.
7.1. Analiza tu estrés.
7.2. El manejo de las emociones.
7.3. En el plano personal.
7.4. En el plano organizacional.
8. CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS – Maindfulness
8.1 En el plano personal.
8.2. En el plano organizacional.
Inscripciones:
Para inscribirte cumplimenta la Ficha inscripción y enviar a este correo ó en oficinas de Anel Formación- Luis Morondo, 4 bajo trasera- 31006 Pamplona junto con la siguiente documentación:
- Copia de DNI
- Trabajadores en activo – Copia de la última nómina (sólo cabecera de datos) o copia recibo RETA según sea el caso
- Desempleados inscritos – Copia de la tarjeta de Desempleo
Cofinancian:
